舒尔特方格训练技巧有哪些？(微信咨询：jingsi209)
时间：2024-05-29 17:21:54 来源：竞思教育
孩子上课注意力不集中怎么办 |
2分钟测试注意力 |
孩子多动症怎么办 |
专注力的培养方法 | 点击咨询专家
什么是舒尔特方格？
舒尔特方格是一种被世界公认为有效的专注力训练法，最初用于训练飞行员。它通过视觉、听觉和动觉注意训练，以及注意的稳定性、转移和分布等特点，帮助人们提高注意力和专注力。
如何进行舒尔特方格训练？
1、制作舒尔特方格：
制作一个方形表格，将数字1到25按顺序填写在方格中，形成舒尔特方格。你可以使用纸张或电子设备来制作。方格的数量代表着难度水平，其中填充的数字或字母可以是1到25。
2、观察和记忆：
给参与者几秒钟时间来观察方格中的字母或数字，并尽可能多地记住它们的位置。参与者可以用眼睛扫过整个方格，并尝试记住每个单元格中的内容。
3、回忆和填写：
在规定的时间内，要求参与者回忆并将字母或数字填入一个空白的方格中。参与者可以尽量按照记忆填写，如果无法回忆，可以留下空白。
4、检查和纠正：
检查参与者填写的方格与正确答案的对比，并帮助他们找出错误。参与者可以使用不同颜色的笔或铅笔来标记正确和错误的答案。
舒尔特方格训练技巧有哪些？
a.圆心+死角：视幅中心+四角查漏补缺。
b.表中四分法：把整个正方形表格沿中线平均分为4部分。
c.西瓜芝麻一起抓，未雨绸缪：做训练时有意识地积累看到但暂时用不上的数字。
竞思教育目前已在北京、天津、上海、重庆、杭州、宁波、南京、苏州、武汉、成都、深圳、广州、佛山、沈阳、长沙、无锡等城市开设60多家分中心，专为5-18岁青少年提供注意力训练、儿童多动症、阅读能力、学习能力、情绪管理训练等。点击领取免费的仪器测评+体验课~想了解更多儿童注意力训练信息，可以添加老师微信：jingsi209或直接电话联系：18505816209
上一篇：有哪些儿童专注力培养方法比较有效？
下一篇：返回列表
下一篇：返回列表
预约免费体验课
最新文章
热门课程
注意力训练培训班
